생강은 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로 유명합니다. 그래서 저도 생강청을 해두고 꾸준히 생각차로 먹고 있는데요. 날이 추워지다보니 생강차를 찾으시는 분들이 많더라고요. 날이 추워지면 몸에 체온이 떨어지게 되고 면역력도 함께 떨어지기 때문에 몸을 따뜻하게 하기 위해 많이 챙겨드시는데요. 그래서 준비했습니다. 생강차 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.
생강차 효능과 부작용 알고 마셔요!
<생강차 효능>
3. 생강차 효능으로 천식증상을 완화시킬 수 있습니다.
생강은 염증을 가라 앉히고 기관지를 확장시켜 줍니다. 그래서 천식환자들은 천식약과 함께 복용을 해주면 천식 증상에 도움을 받을 수 있습니다.
4. 관절염, 생리통 두통을 완화시켜 줍니다.
생강에 있는 항산화 성분은 염증을 억제해줍니다. 그리고 혈액을 정화하고 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 관절염, 생리통, 두통에 도움을 줍니다.
5. 생강차 효능으로 구토를 멈추게 해줍니다.
생강 속에는 진저롤이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 진저롤이라는 성분은 소화기의 운동능력을 향상 시켜 구토를 멈추게 해줍니다. 그래서 배멀미에도 좋으며 입덧이 심한 임산부들도 생강을 섭취하곤 합니다.
6. 암과 싸우는데 도움을 줍니다.
생강의 진저롤과 쇼가올은 뛰어난 항산화 효과를 가지고 있습니다. 이는 우리 몸에 손상을 주는 종양 세포의 증식을 억제하기 때문에 암과 싸우는데 도움을 줍니다.
이상 생강차 효능 6가지를 알아보았고요. 다음은 생강차 부작용에 대해 알아보겠습니다.
<생강차 부작용>
이런 분들은 조심하세요! 생강은 몸에 좋은 점도 많지만 맞지 않는 분들에게는 생강차 부작용이 나타날 수 있습니다. 주의해서 보시기 바랍니다.
1. 심한 위염이나 위궤양이 있다면 생강차 부작용을 겪을 수 있습니다.
속이 뒤집어지고 따가우며 불이 난 듯한 증상을 나타냅니다. 복통설사를 유발할 정도로 자극적이니 이런 분들은 생강차 부작용을 조심해 주세요.
2. 열감기나 몸에 열이 많은 사람들은 피해 주세요.
생강은 몸을 따뜻하게 해주는 음식입니다. 이런 생강을 열이 많은 사람이 과다 복용하게 되면 부작용을 겪을 수 있습니다.
3. 출혈성 질환이 있거나 수술을 앞두고 있다면 생강을 피해 주세요.
생강은 혈관을 확장하여 신진대사를 높이기 때문에 출혈성 질환이나 수술을 할 사람이 과다 복용하게 되면 오히려 악영향을 미치게 됩니다. 이런 분들은 생강차 부작용을 조심해 주세요.
4. 입덧이 지난 임산부는 생강을 피해주세요.
생강은 미식거림이나 구토를 없애주는 효과가 있어서 임신 초기에는 먹어도 괜찮습니다. 하지만 입덧이 지난 후에 먹게 되면 자궁 수축을 유발할 수 있는 생강차 부작용을 겪을 수 있으니 생강차를 피해주세요.
그리고 생강차 빈속에 먹으면 속이 따갑거나 부대끼는거 같은 느낌을 주며 속에 부담을 주게 됩니다. 그러니 생강차 부작용으로 고생할 수 있으니 공복에 드시는걸 피해주시고 속을 든든하게 채워주신 다음에 생강차 드시기 바랍니다.
<생강 이렇게도 드셔보세요!!>
생강은 쪄서 말려 먹으면 강한 항산화 효능을 지니고 있는 쇼가올 성분이 10배 이상 증가하게 됩니다. 쇼가올은 암세포 증식을 억제하고 체내의 염증을 없애주기 때문에 생강 쪄서 말려 먹으면 훨씬 더 좋습니다.
'요리재료' 카테고리의 다른 글
| 꼬막 해감과 삶는법 (0) | 2021.03.06 |
|---|---|
| 우엉차 효능과 부작용 (0) | 2021.03.04 |
| 딸기 씻는법 그리고 보관법 (0) | 2021.02.27 |
| 겨울철 고구마 보관법 알려드리겠습니다. (0) | 2020.11.25 |
| 아보카도 검은점 먹어도 될까요? (0) | 2020.11.13 |
